التغلب على الاكتئاب الخاص بك!
سمات:
- درجة الاكتئاب اختبار 9 أسئلة
- 4 تسجيلات صوتية من أخصائي نفسي محترف لمساعدتك Overcome the depression
- توصيات مفصلة حول كيفية الاستماع إلى الصوت
على الرغم من أن الكثير منا قد يعاني من أعراض الاكتئاب، إلا أن عددًا قليلًا جدًا منا يتلقى العلاج فعليًا من قبل طبيب نفسي. قد يكون ذلك لأننا لا نملك ما يكفي من المال أو وقت الفراغ، أو قد يكون من الصعب علينا أن نكشف التفاصيل الحميمة لحياتنا لشخص غريب، حتى لو كان الغريب طبيباً. حتى لو كنت تزور معالجًا نفسيًا بشكل منتظم، فلن يكون قادرًا دائمًا على أن يكون موجودًا بجانبك عندما تحتاج إليه. على أية حال، قد تكون الأسباب مختلفة تمامًا، لكننا ما زلنا بحاجة إلى المساعدة Overcome the depression . لحسن الحظ، بالنسبة لأولئك منا الذين يفضلون تجنب أريكة المعالج، يمكنك الآن الوصول إلى طرق فعالة للتعامل مع الاكتئاب مباشرة على جهازك المحمول.
" Overcome the depression " هو بمثابة طبيب نفساني متنقل - طبيب سيكون معك 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع*. سيكون موجودًا لتقديم الدعم عندما تشعر بالإحباط، وللمساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب وتحفيزك على أن تصبح أكثر نشاطًا والبدء في التفكير بشكل أكثر إيجابية. والأهم من ذلك أنه سيمنحك الأدوات التي تحتاجها لبدء التعامل مع الاكتئاب بنفسك.
في التطبيق، ستبدأ بإجراء اختبار سريع لقياس مستوى الاكتئاب لديك. بعد رؤية نتائجك، سيتم إعطاؤك تعليمات مفصلة حول كيفية العمل على التغلب على الاكتئاب، إلى جانب تسجيلات صوتية خاصة أنشأها عالم النفس المحترف الدكتور نيكولاي زاخاروف (دكتوراه). من خلال الاستماع بانتظام إلى التسجيلات الصوتية الخاصة للدكتور زاخاروف واتباع نصيحته، سوف تتخذ الخطوات الأولى نحو التغلب على الاكتئاب.
وعلى خلفية أصوات المحيط الهادئة، سيرشدك الدكتور زاخاروف خلال تمارين الاسترخاء ويعطيك خلفية مختصرة عن أصول الاكتئاب. وسيعلمك أيضًا عددًا من الأساليب للتعامل مع الاكتئاب في حياتك اليومية. يستخدم الدكتور زاخاروف هذه الأساليب لعلاج الاكتئاب لدى المرضى منذ أكثر من عقد من الزمن.
*المواد الموجودة في هذا التطبيق تهدف إلى أن تؤخذ كتوصيات. إذا كنت تعاني من نوبات كبيرة من الاكتئاب، ننصحك بشدة باستشارة معالج مدرب.
كيفية تنزيل الصوت:
1. صوت مجاني –
1.1. اضغط على زر التشغيل أثناء تشغيل الإنترنت وانتظر حتى انتهاء تنزيل الصوت
2. الصوت المدفوع –
2.1. اضغط على زر القفل أثناء تشغيل الإنترنت وقم بشراء الصوت
2.2. اضغط على زر التشغيل أثناء تشغيل الإنترنت وانتظر حتى انتهاء تنزيل الصوت
ملاحظة:
1) يتم دفع كل تسجيل صوتي على حدة
2) في حالة حذف التطبيق وإعادة تثبيته، ستتم استعادة جميع المعلومات المتعلقة بالبضائع المشتراة بعد فتح التطبيق مع تشغيل الإنترنت.
اقرأ المزيد
